{"id":3634,"date":"2025-07-31T12:58:18","date_gmt":"2025-07-31T10:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/?page_id=3634"},"modified":"2025-07-31T16:17:13","modified_gmt":"2025-07-31T14:17:13","slug":"weerbaarheidstraining-voor-vrouwen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/","title":{"rendered":"Weerbaarheidstraining voor vrouwen"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3634\" class=\"elementor elementor-3634\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fcdf03 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0fcdf03\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97a1ea8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"97a1ea8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ZELFVERDEDIGING VOOR VROUWEN<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b01b90 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b01b90\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Welke vechtsport is goed voor zelfverdediging van vrouwen? <\/strong>Aikido en dat had je vast niet gedacht. Maar zeg nu zelf, we zoeken een \u2018vechtsport\u2019 om ons zelf te leren verdedigen, toch niet om te leren vechten?\u00a0Daarom is Aikido precies wat je zoekt! <strong>Bij Aikido staat dan ook het \u2018niet vechten\u2019 centraal.<\/strong> Het is minder bekend en dat is precies iets waar Ando verandering in probeert te brengen. <strong>Ter vergelijking;<\/strong> <strong>Aikido is veel minder gewelddadig dan Kravmaga, minder \u2018tastelijk\u2019 dan BJJ en veel minder lomp dan Kickboksen.<\/strong> Effectief is Aikido zeker! De grondlegger van het Aikido was zelf slechts 1.56m, de technieken die zijn er dus op berekend dat je niet groot of sterk hoeft te zijn.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69809a8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"69809a8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-749d464 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"749d464\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8806536 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8806536\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aikido als weerbaarheidstraining voor vrouwen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ea6e8a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9ea6e8a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Wanneer grensoverschrijdend gedrag veranderd naar een benauwende situatie, sta jij straks je mannetje.<\/strong> De trainingen die Ando aanbiedt zijn <strong>praktisch en scenario gericht<\/strong>. Je kan het zien als een korte weerbaarheidstraining, waarbij Aikido in het verlengde ligt.<\/p><div><strong>Wat Aikido zo bijzonder maakt:<\/strong><\/div><ul><li>Je hebt geen brute kracht nodig om jezelf te verdedigen<\/li><li>Technische kennis maakt je zowel mentaal als fysiek sterker<\/li><li>Je ontwikkelt focus in stressvolle situaties<\/li><li>Je leert gevaarlijke situaties herkennen en preventief handelen<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><div>Ben je na deze training \u2018klaar\u2019? Is net als het zeggen: \u201cIk heb mijn rijbewijs, moet ik nu ook autorijden?\u201d Het korte antwoord is: ja, je hebt de basis geleerd. Maar net als alles vereist het onderhoud om vaardigheid paraat te houden. <strong>Leuke weetje: in Aikido zijn vrouwen vaak beter dan mannen, juist omdat techniek meer telt dan kracht.<\/strong> Dus wil je door? Dan is doorgaan met Aikido een uitstekend idee.<\/div><div>\u00a0<\/div><div><p><strong>Vind je het tijd om je grenzen te kunnen aangeven?<\/strong> Meld je dan aan! <strong>We starten elk kwartaal, mits er voldoende aanmeldingen zijn.<\/strong> Kun je niet op de beoogde startdatum? We houden je de eerstvolgende mogelijkheid op de hoogte. Wat je keuze ook wordt, het allerbelangrijkste is dat jij je <strong>veilig, gemotiveerd en welkom voelt in onze dojo<\/strong>. Daar pas je het beste toe wat je leert en ontwikkel je \u00e9cht.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e893ade e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e893ade\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96c69d5 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"96c69d5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Akkordeon. \u00d6ffnen Sie Links mit Enter oder Space, schlie\u00dfen Sie sie mit Escape und navigieren Sie mit den Pfeiltasten.\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1580\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1580\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Samen aanmelden, met mijn vriend(in) kan dat? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1580\" class=\"elementor-element elementor-element-d8532b7 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d8532b7\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b872d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b872d8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ja, dat is fijn maar niet noodzakelijk om deel te nemen. Zo is de kans wel groter dat de lessen doorgaan.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1581\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1581\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Hoeveel lessen heeft deze weerbaarheidstraining? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1581\" class=\"elementor-element elementor-element-54c07d2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"54c07d2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b9db13 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7b9db13\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>We gaan uit van 3-4 lessen, van ongeveer 1,5u, gegeven op de vrijdag ochtend tussen 09:15 &#8211; 11:30u of in het weekend in overleg met alle cursisten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1582\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1582\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wie geeft deze weerbaarheidstrainingen?  <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1582\" class=\"elementor-element elementor-element-ccee81e e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ccee81e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d2b066 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d2b066\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sensei Edo en Anne zelf.<\/strong> Zij hebben de meeste ervaring en kunnen je het beste hierbij begeleiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1583\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1583\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Moet ik een Aikido pak aanschaffen voor deze weerbaarheidstraining? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1583\" class=\"elementor-element elementor-element-663907a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"663907a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72670b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72670b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Nee, zeker niet. <\/strong>Liever zelfs gewone kleding, iets waar je comfortabel in voelt. Maar ook waarin je kan sporten, dus vastpakken maar ook vallen en opstaan.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1584\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1584\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Train ik alleen maar met vrouwen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1584\" class=\"elementor-element elementor-element-b8e0466 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b8e0466\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92863d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"92863d4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Weerbaarheidstraining is voor iedereen.<\/strong> We respecteren elkaars grenzen en houden ons daaraan. We willen niemand buitensluiten die het nodig heeft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1585\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"6\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1585\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Kan ik komen kijken? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1585\" class=\"elementor-element elementor-element-c0e0791 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c0e0791\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09660d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"09660d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Nee, alleen Aikidolessen zijn toegankelijk om te kijken.<\/strong> Dit geeft een indruk, maar zeker geen volledig beeld van een weerbaarheidsles. We willen dat iedereen zich veilig voelt op de mat zonder bekeken te worden. Wellicht komt er met de tijd wel een promo video die we zullen delen op deze pagina.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Samen aanmelden, met mijn vriend(in) kan dat?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Hoeveel lessen heeft deze weerbaarheidstraining?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Wie geeft deze weerbaarheidstrainingen?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Moet ik een Aikido pak aanschaffen voor deze weerbaarheidstraining?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Train ik alleen maar met vrouwen?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Kan ik komen kijken?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"\"\n            }\n        }\n    ]\n}<\/script>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c93e6d1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c93e6d1\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;video&quot;,&quot;background_video_link&quot;:&quot;https:\\\/\\\/vimeo.com\\\/727841873&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-background-video-container elementor-hidden-mobile\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-video-embed\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f63faa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f63faa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pers\u00f6nlich<br>\nWachstum in den eigenen H\u00e4nden<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf25a76 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cf25a76\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">In was auch immer Sie wachsen wollen, mit Aikido werden Sie den Weg finden.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d5bf0e elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6d5bf0e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"mailto:%20sensei@aikido-ando.nl\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Meld je aan voor weerbaarheidstraining<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ZELFVERDEDIGING VOOR VROUWEN Welke vechtsport is goed voor zelfverdediging van vrouwen? Aikido en dat had je vast niet gedacht. Maar zeg nu zelf, we zoeken een \u2018vechtsport\u2019 om ons zelf te leren verdedigen, toch niet om te leren vechten?\u00a0Daarom is Aikido precies wat je zoekt! Bij Aikido staat dan ook het \u2018niet vechten\u2019 centraal. Het [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3635,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3634","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Weerbaarheidstraining voor vrouwen - Aikido Zaltbommel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ando geeft weerbaarheidstraining voor vrouwen, waarbij je steviger in je schoenen komt te staan met Aikido. Zonder te hoeven vechten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Weerbaarheidstraining voor vrouwen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ando geeft weerbaarheidstraining voor vrouwen, waarbij je steviger in je schoenen komt te staan met Aikido. Zonder te hoeven vechten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aikido Zaltbommel\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/andoaikido\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-31T14:17:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2276\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/\",\"name\":\"Weerbaarheidstraining voor vrouwen - Aikido Zaltbommel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp\",\"datePublished\":\"2025-07-31T10:58:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-31T14:17:13+00:00\",\"description\":\"Ando geeft weerbaarheidstraining voor vrouwen, waarbij je steviger in je schoenen komt te staan met Aikido. Zonder te hoeven vechten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp\",\"width\":2276,\"height\":1067,\"caption\":\"Sensei Anne werpt sensei Edo voor de Brug van Zaltbommel, de Martinus Nijenhofbrug in teken van weerbaarheid voor vrouwen in zaltbommel. Dit doet ze op het zandstrandje bij de Waal.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Weerbaarheidstraining voor vrouwen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/\",\"name\":\"Aikido Ando\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#organization\",\"name\":\"Aikido Ando\",\"url\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Logo.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Aikido Ando\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/andoaikido\",\"https:\/\/www.instagram.com\/andoaikido\/\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/404?fromUrl=\/andoaikido\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/andoaikido?originalSubdomain=nl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weerbaarheidstraining voor vrouwen - Aikido Zaltbommel","description":"Ando geeft weerbaarheidstraining voor vrouwen, waarbij je steviger in je schoenen komt te staan met Aikido. Zonder te hoeven vechten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Weerbaarheidstraining voor vrouwen","og_description":"Ando geeft weerbaarheidstraining voor vrouwen, waarbij je steviger in je schoenen komt te staan met Aikido. Zonder te hoeven vechten.","og_url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/","og_site_name":"Aikido Zaltbommel","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/andoaikido","article_modified_time":"2025-07-31T14:17:13+00:00","og_image":[{"width":2276,"height":1067,"url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/","url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/","name":"Weerbaarheidstraining voor vrouwen - Aikido Zaltbommel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp","datePublished":"2025-07-31T10:58:18+00:00","dateModified":"2025-07-31T14:17:13+00:00","description":"Ando geeft weerbaarheidstraining voor vrouwen, waarbij je steviger in je schoenen komt te staan met Aikido. Zonder te hoeven vechten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#primaryimage","url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp","contentUrl":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Weerbaarheid_training_Voor_Vrouwen_Aikido_Ando_Zaltbommel.webp","width":2276,"height":1067,"caption":"Sensei Anne werpt sensei Edo voor de Brug van Zaltbommel, de Martinus Nijenhofbrug in teken van weerbaarheid voor vrouwen in zaltbommel. Dit doet ze op het zandstrandje bij de Waal."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/weerbaarheidstraining-voor-vrouwen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Weerbaarheidstraining voor vrouwen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#website","url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/","name":"Aikido Ando","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#organization","name":"Aikido Ando","url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Logo.webp","contentUrl":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/wp-content\/uploads\/Logo.webp","width":500,"height":500,"caption":"Aikido Ando"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/andoaikido","https:\/\/www.instagram.com\/andoaikido\/","https:\/\/www.tiktok.com\/404?fromUrl=\/andoaikido","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/andoaikido?originalSubdomain=nl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3634"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3672,"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3634\/revisions\/3672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.aikido-zaltbommel.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}