Aikido is voor iedereen, dus ook als je wat ouder bent, of je lichaam niet meer zo jong aanvoelt. Deze prachtige krijgskunst kun je op elke leeftijd blijven beoefenen. Bij Ando geven we Aikidoles speciaal voor 55-plussers op maandagavond, al ben je ook welkom op al onze andere locaties en lestijden. Onze dojo straalt een respectvolle sfeer uit, waar mensen van alle leeftijden samen trainen. Op een ontspannen manier werk je aan balans, coördinatie en zelfvertrouwen. Aikido is geen topsport, maar een zachte krijgskunst die lichaam en geest verbindt met aandacht, rust en beweging in jouw tempo.
Wussten Sie, dass Aikidoka’s in Japan vaak pas beginnen na hun 60e? De gemiddelde leeftijd ligt daar veel hoger dan in Nederland. Ook de grote meesters blijven tot op hoge leeftijd actief. Zo gaf Yoshimitsu Yamada Shihan – leermeester van sensei Edo en Anne Slui nog les op 84-jarige leeftijd.
“Onze Aikido-dojo is er voor iedereen”, vertelt sensei Edo. “Onlangs trainde sensei Harvey (8e dan, 83 jaar oud) bij ons. Zijn boodschap was duidelijk: je leert Aikido op een manier die bij jouw levensfase past. Ben je jong en energiek, dan train je dynamisch. Ben je wat ouder of heb je blessures, dan draait het meer om verfijning, balans en efficiëntie. Aikido beweegt met je mee”.
In de les stemmen we af op elkaar. Of je nu net begint, wat ouder bent of fysiek beperkt we trainen samen, op ieders niveau. Vallen en opstaan horen erbij, met aandacht voor veiligheid en je eigen tempo. Aikido is zo een waardevolle aanvulling op valpreventie en beweegprogramma’s voor 55-plussers. Je leert niet alleen met vertrouwen te bewegen, maar ook stevig te staan in elk opzicht.
Aikido is niet iets wat je alleen maar in de dojo beoefend. Dat zul je zien als je het door hebt. Sensei Edo en Anne leggen uit dat het net als ‘Omdenken’ werkt.
Je eigen ervaring opdoen is het beste. Daarom nodigen we je uit om vrijblijvend een proefles te komen doen bij één van onze dojo’s. Voel je vrij om een vriend of partner mee te nemen, om zo te kijken of Aikido bij je past.
Zeker. Al in je eerste les leer je hoe je veilig kunt vallen. We besteden veel aandacht aan ukemi, het rollen en opvangen van een val, en doen dat stap voor stap. Onze aanpak gaat verder dan een standaard valpreventieles: je leert verschillende manieren van vallen en opstaan.
We houden uiteraard rekening met je leeftijd en eventuele beperkingen. Je traint altijd op je eigen tempo, in een veilige en respectvolle omgeving. Zo bouw je vertrouwen op, letterlijk en figuurlijk.
Niet per se. Zoals bij elke sport kunnen er blessures ontstaan, maar bij Aikido zijn die zeldzaam. Dat komt vooral doordat we niet trainen om te winnen. Er is geen competitie, geen strijd. Je werkt samen met je partner om de techniek goed uit te voeren, met aandacht voor elkaar.
Aandacht en bewust bewegen staan centraal. Dat maakt Aikido veilig, mits je goed luistert naar je eigen lichaam en de signalen van je partner. Uitsluiten van blessures kun je uiteraard nooit, maar de kans erop is wel klein.
Je bent zo oud als je je voelt. Je kan bij ons gewoon mee doen in de volwassen groep. Daarin trainen verschillende leeftijden, van 49-67 jaar. Hoewel we ook een leerling hebben gehad die met zijn 74e nog op de aikido mat stond bij Ando.
Nee, dat maakt niet uit. Het helpt wel, want zo hoef je een aantal dingen niet ‘opnieuw’ te leren. Maar de basis blijft elke les weer terug komen.
Zeker niet. Een examen is een mooie manier om te zien hoe ver je bent gekomen. Een persoonlijke mijlpaal waar je trots op mag zijn. Aikido beoefen je tenslotte niet voor een ander, maar voor jezelf.
Tijdens examens kijken we naar jouw ontwikkeling. Van een 18-jarige verwachten we iets anders dan van iemand op latere leeftijd. Leeftijd, ervaring en persoonlijke groei worden altijd meegenomen.
Wil je examen doen? Mooi! Doe het vooral omdat jíj voelt dat je er klaar voor bent.
German 
Dutch 
English 
French 
Spanish 